 நாம் தூங்கக்கூடிய நேரம் பிந்தைய வாழ்க்கை கால கட்டத்தில் மனநல விடயத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதாக இருக்கும் என ஆய்வாளர்கள் கூறியுள்ளனர்.
தூங்க கூடிய நேரம் மிக குறைவாகவோ அல்லது கூடுதல் நேரம் தூங்குவதாலோ நமது மூளை 7 ஆண்டுகள் கூடுதலாக மூப்படைகிறது என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
6-8 மணி நேரத்திற்கு குறைவாகவோ அல்லது கூடுதலாகவோ தூங்கும் போது மூளை செயல்பாடுகளில் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன என ஆய்வாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
மூளை பாதிப்பு காரணமாக உடல் நலத்திலும் முன் கூட்டியே மரணத்தையும் ஏற்படுத்தலாம் என அவர்கள் எச்சரித்து உள்ளனர்.
நடுத்தர வயதுக்கு பிந்தைய 5 ஆண்டு காலத்தில் தூக்க நேரம் குறித்து லண்டன் பல்கலைகழக ஆய்வாளர்கள் ஆய்வு செய்த போது பிந்தய வாழ்க்கையில் மூளைத்திறன் செயல்பாட்டில் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதை கண்டறிந்தனர்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட தூக்க நேரத்திற்கு மேல் தூங்கியவர்களில் 7-8 சதவீதத்தினர் குறுகிய வார்த்தை நினைவு கொள்வது உள்பட பல்வேறு மூளைத்திறன் குறைபாடுகளை எதிர்கொள்கின்றனர்.
தூக்க நேரம் குறைவாக உள்ள 25 சதவீத பெண்களும், 18 சதவீத ஆண்களும் கூடுதல் வார்த்தை அறியும் திறனில் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். |
